Couscous de légumes et tfaya

Difficulté: Débutant Temps de préparation 15 mins Temps de cuisson 40 mins Temps total 55 mins

Ingrédients

Couscous

Légumes

Tfaya

Instructions

  1. Cuisson des légumes

    Laver puis éplucher les légumes et l'oignon.

    Couper en petits morceaux.

    Dans une grande marmite, faites revenir le tout avec deux cuillères à soupe d'huile d'olive durant 5 minutes à feu vif.

    Ajouter ensuite le bouillon, les épices, le sel et le poivre, couvrir et laisser mijoter durant 40 minutes à feu moyen.

    À 10 minutes de la fin, ajouter les poids chiches sans leur eau de cuisson.

  2. Préparation du tfaya

    Dans une casserole, faire revenir les oignons durant 5 min avec les épices, l’huile d’olive et la moitié d’un verre d’eau⠀
    ⁣⁣⁣⁣⁣⁣Incorporer les raisins secs et faire dorer encore 5 min.
    ⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣Ajouter le sucre semoule et cuire jusqu’à ce que les oignons soient transparents et que le liquide soit évaporé puis réserver en dehors du feu.

  3. Cuisson du couscous

    Commencer par faire bouillir l'eau.

    Dans un saladier, verser le couscous sec et mélanger avec une cuillère à soupe d'huile d'olive et une cuillère à café de sel.

    Verser progressivement l'eau bouillante, environ un verre d'eau à la fois, puis mélanger avec une fourchette en essayant de casser les grumeaux.

    Recouvrir 2 minutes entre chaque session pour laisser gonfler et absorber l'eau.

    Une fois toute l'eau absorber, couvrir pour garder au chaud.

  4. Dressage

    Dans une assiette creuse, déposer le couscous en premier.

    Recouvrir d'une à deux cuillères à soupe de légumes et de bouillon.

    Ajouter une cuillère à soupe de tafaya.

Mots clés: couscous,semoule,tfaya,poidschiches,harissa

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pinit

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